床に置いたケトルベルを頭上まで一気に持ち上げるなど、使い方はさまざま。重心が先端に位置するので、使い心地はダンベルと全く異なります。パワーだけでなく、バランス感覚も同時に鍛えられるアイテムです。【グリップ太さの目安】　4キロ⇒ 8.7cm　8キロ⇒ 10.8cm　12キロ⇒ 11.0cm　16キロ⇒ 11.0cm　20キロ⇒ 11.2cm

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